எலிகள் ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடலாமா?

எலிகள் ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடலாமா? ஆம், அவர்களால் முடியும் மற்றும் இது உண்மையில் சிறிய உயிரினங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. தாவரத்தின் எந்தப் பகுதிகள் நல்லது, அவற்றை எவ்வாறு தயாரிக்க வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, எலிகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி பற்றி நீங்கள் அனைத்தையும் அறிவீர்கள்.

காருக்கான நாய் பாதுகாப்பு சேணம்

ஒரு வகையான சூப்பர்ஃபுட் ப்ரோக்கோலி பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் இதைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார்கள். உண்மையில் எலிகள் சர்வவல்லமையுள்ளவை, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவின் பெரும்பகுதி (10 முதல் 20%) இலை கீரைகளாக இருக்க வேண்டும். இந்த பச்சை அதன் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருக்க முடியும்.

1. ப்ரோக்கோலி எலிகளுக்கு நல்லதா?
2. ப்ரோக்கோலியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
3. எலிகள் எவ்வளவு ப்ரோக்கோலி சாப்பிடலாம்?
4. பச்சையா, சமைத்ததா அல்லது வேகவைத்த ப்ரோக்கோலியா?
5. தண்டுகள், தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் சரியா?
6. ப்ரோக்கோலி மாற்றுகள்
7. விஷயங்களை மூடுவது

ப்ரோக்கோலி எலிகளுக்கு நல்லதா?

உங்களிடம் ஏற்கனவே பதில் உள்ளது, ஆனால் நான் இப்போது சில விவரங்களுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன். அதன்படி, ஹெல்த்லைன் ப்ரோக்கோலி மனிதர்களுக்கு சில சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. [ 1 ] இது:

• நிறைய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உயிரியல் கலவைகள் உள்ளன
• சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன
• வீக்கத்தை குறைக்கலாம்
• இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவலாம்
• இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்
• ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது
• மனச் சரிவை குறைக்கலாம்
• வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும்
• பல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்
• ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஊக்குவிக்கலாம்

நான் கால்நடை மருத்துவராக இல்லாவிட்டாலும், மருத்துவப் பின்னணி இல்லாதிருந்தாலும், பட்டியல் என்னை ஈர்க்கிறது. அதில் பாதி மட்டுமே உண்மை என்று வைத்துக் கொண்டால் அது இன்னும் அருமையாக இருக்கும்.

புதிய பருப்பு வகைகள் ஒரு நல்ல விஷயம் மற்றும் எலிகளின் இயற்கை உணவின் ஒரு பகுதியாகும். இது உங்கள் உயிரினங்களின் வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியை நிச்சயமாக வளப்படுத்துகிறது.

வேடிக்கையான உண்மை: செடி சிலுவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முட்டைக்கோஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவை ஒரே தாவரக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை.

ப்ரோக்கோலியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

சைவத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பிற்குள் மூழ்குவோம். இந்தப் பகுதியில், நான் நுண்ணூட்டச் சத்துக்கு வருவதற்கு முன் முதலில் மக்ரோநியூட்ரியண்ட்களைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். நிறைய சுவாரஸ்யமான தகவல்கள் உள்ளன என்று நான் நம்புகிறேன்.

ப்ரோக்கோலி தோராயமாக 89% தண்ணீரால் ஆனது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

கீழே நீங்கள் ஒரு அட்டவணையைக் காணலாம் 100 கிராம் மூல ப்ரோக்கோலியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு :

• கலோரிகள்: 34
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.6 கிராம்
• சர்க்கரை: 1.7
• நார்ச்சத்து: 2.6 கிராம்
• புரதம்: 2.8 கிராம்
• கொழுப்பு: 0.4 கிராம்

அனைத்து தரவுகளும் இருந்து ஊட்டச்சத்து தரவு.self.com . பழங்கள் மூலம், தாவரங்கள் எங்கு, எப்படி வளர்க்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து உண்மையான செறிவுகள் சிறிது மாறலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ப்ரோக்கோலி கலோரிகளில் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. உண்மையில், உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் எதுவும் இதில் இல்லை. உங்கள் எலிகளுக்கு அது பிடித்திருந்தால், எவ்வளவு சாப்பிட முடியுமோ அவ்வளவு கொடுக்கலாம்.

பொருட்கள் விஷயங்கள் இங்கு முடிவடையவில்லை.

அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை உள்ளன, மேலும் உங்கள் எலிகளின் நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். ஆனால் நீங்கள் ப்ரோக்கோலியில் இன்னும் அதிகமாக காணலாம்:

• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் கே
• வைட்டமின் பி6
• ரிபோஃப்ளேவின்
• ஃபோலேட்
• பேண்டோதெனிக் அமிலம்

மற்றும் கனிமங்கள்:

• கால்சியம்
• வெளிமம்
• இரும்பு
• பாஸ்பரஸ்
• பொட்டாசியம்
• மாங்கனீசு
• செலினியம்

பட்டியல் முழுமையடையவில்லை, மேலும் பல தரமான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் காணலாம். பீட்டா கரோட்டின்கள் ஒரு சிறந்த உதாரணம் மற்றும் மேலே உள்ள பிரிவில் நான் குறிப்பிட்ட அனைத்து நன்மைகளுக்கும் காரணம்.

எலிகள் எவ்வளவு ப்ரோக்கோலி சாப்பிடலாம்?

செல்லப் பிராணியான எலி சாப்பிடக்கூடிய ப்ரோக்கோலியின் அளவுக்கு வரம்பு இல்லை. நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கக்கூடிய ஊட்டச் சத்துக்கள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

எலிகளுக்கு அவற்றின் உணவில் குறைந்தது 10 முதல் 20% புதிய உணவு தேவை. அதில் பெரும்பகுதி ப்ரோக்கோலியாக இருக்கலாம், தினமும் உணவளிப்பதில் எந்தத் தவறும் இல்லை.

அதாவது, ஒரு உகந்த உணவின் புதிய பகுதி பல்வேறு காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மாதிரியான உணவை சாப்பிடுவது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மனிதர்களாகிய நமக்கு மட்டுமல்ல எலிகளுக்கும் கூட.

கொடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள் உயர்தர எலி உணவு சீரான உணவின் அடித்தளமாக.

பச்சையா, சமைத்ததா அல்லது வேகவைத்த ப்ரோக்கோலியா?

நேர்மையாக, இது சார்ந்துள்ளது. என் கருத்துப்படி, சமைக்கும் போது சில உயிர்வேதியியல் கலவைகள் அழிக்கப்படுவதால், மூல ப்ரோக்கோலி சிறந்த வழி. அவற்றின் கூர்மையான பற்கள் நிச்சயமாக தாவரத்தின் கடினமான பகுதிகளை மெல்ல முடியும்.

நீங்கள் மூல பதிப்பிற்கு உணவளித்தால், சில வாய்வுகளுக்கு தயாராக இருங்கள். புதிய உணவை மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் துர்நாற்றம் வீசும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். சில சமயங்களில் நமது சிறிய நண்பர்களின் வயிறுகள் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படும்.

சில எலிகள் மூலச் செடியை உண்ணாது. இந்த சைவத்தின் யோசனையைத் தவிர்க்க வேண்டாம், ஆனால் மற்ற முறைகளை முயற்சிக்கவும். வேகவைத்த அல்லது சமைத்த ப்ரோக்கோலி பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தந்திரம் செய்ய முடியும். மேலும் இவற்றில் எதற்கும் உணவளிக்காமல் இருப்பதை விட நான் இதை விரும்புவேன்.

இது உங்கள் எலி என்றால், காய்கறியை மிகவும் மென்மையாக வேகவைக்க வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் சமைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வைட்டமின்கள் சிதைந்துவிடும். மெதுவாக ஆலை தயார் செய்ய ஆவியில் ஒரு நல்ல வழி.

சமையலுக்கு உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆனால் உங்கள் எலிகளுக்கு சிலவற்றை வழங்குவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம் பூண்டு தனியாக கொடுத்தால் பெரும்பாலானவை தொடாது.

கூடுதல் குறிப்பு : உறைந்த ப்ரோக்கோலி பெரும்பாலும் புதிய தாவரத்தைப் போலவே சிறந்தது. எனவே உங்கள் உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடியில் உள்ள சலுகைகளுடன் நீங்கள் இணைக்கப்படவில்லை. அதை அவிழ்த்து மேலே விவரிக்கப்பட்டதைப் போல கையாளவும்.

தண்டுகள், தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் சரியா?

ஆம், தாவரங்களின் அனைத்து பகுதிகளும் எலிகளுக்கு நல்லது. நீங்கள் எதையும் விட்டுவிட வேண்டியதில்லை.

நமது உணவில் ப்ரோக்கோலி தண்டுகளைப் பயன்படுத்தாததால் இது புதிய வாய்ப்புகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் சாப்பிட விரும்பாத அனைத்து பகுதிகளையும் வரிசைப்படுத்தி உங்கள் எலிகளுக்கு வழங்கவும்.

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அதை சமைக்க விரும்பும் பெரும்பாலான எலிகள் சமைக்காத ப்ரோக்கோலி இலைகளை மறுக்காது.

ப்ரோக்கோலி மாற்றுகள்

ஒரு காய்கறி போதாது, நீங்கள் வேறு சில வண்ணமயமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சேர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வாங்கக்கூடிய விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பது எப்போதும் நல்லது. கீழே உள்ள பட்டியலில் எலிகளுக்கு பாதுகாப்பான ஒன்று அல்லது மற்றொரு பச்சை காய்கறியைக் காணலாம்:

சிறந்த நாய் பெட்டி படுக்கைகள்

காய்கறிகள் :

• கேரட்
• காலிஃபிளவர்
• தேநீர்
• வெள்ளரிக்காய்
• பச்சை பீன்ஸ்
• மற்றவை
• கீரை
• கீரை

பழங்கள் :

• ஆப்பிள்கள் (விதைகள் இல்லாமல்)
• கருப்பட்டி
• அவுரிநெல்லிகள்
• செர்ரிஸ்
• குருதிநெல்லிகள்
• திராட்சை
• கிவிஸ்
• முலாம்பழங்கள்
• பப்பாளிகள்
• ராஸ்பெர்ரி
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, உங்கள் எலிகள் விரும்பும் சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. பல்வேறு வகைகளை வழங்குவது உணவை வளப்படுத்துவதோடு உங்கள் சிறிய நண்பர்களின் வாழ்க்கையில் மேலும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும்.

குட்டிப் பிராணிகளுக்கு அவர்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளை ஊட்டுவது, பெரும்பாலான எலிப் பெற்றோர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒன்று. இந்தப் பட்டியலில் உள்ள விஷயங்களைக் கொண்டு, எல்லாமே ஆரோக்கியமானதாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் இருப்பதால், நீங்கள் கெட்ட மனசாட்சியைப் பெற வேண்டியதில்லை.

விஷயங்களை மூடுவது

எலிகள் ப்ரோக்கோலி செடிகளை வைத்திருக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான பச்சை காய்கறிகளை தங்கள் உணவில் கொண்டு வர இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். சமைக்கப்படாத தாவரத்தில் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் எலி மென்மையாக விரும்பினால் அதை மெதுவாக நீராவி செய்யலாம்.

காய்கறியைப் பற்றிய மற்றொரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், எலிகள் அதன் ஒவ்வொரு பகுதியையும் சாப்பிடலாம். இலைகள், தண்டுகள், தண்டுகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த தட்டில் நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தும் செல்லலாம் எலி கூண்டு . அது புதியது மற்றும் அழுகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.